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승모근 때문에 스트레스 받다가 매일 루틴 지켜서 자세 교정해주니까 조금씩 없어지긴 하더라구요.
저는 거북목도 심하고, 자고 일어나면 어깨 담도 오고. 마사지 + 치료 같이 하기도 했는데 나아지지 않아져서 포기할까 생각했었어요... 근데 매일 하루 세 번 스트레칭 하고 나서 지금 담도 없고 승모근도 많이 사라진 상태입니다. 하루 두 번 하더라도 꼭 기상 후 굳은 몸을 풀어주는 게 가장 중요해요!
그리고 제일 많이 도움 받은 영상도 참고하시라고 올려요!!
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